А я вот уже забыл что такое лифт, уже пару месяцев на девятый этаж забегаю на предельной скорости

Может тоже для профилактики сначала заходить в соседний подъезд, там пробегать до девятого и обратно. Затем заходить в свой до пятого и на второй. Собственно, КПД выше... Да еще и соседей можно повидать. А можно и подъездным курьером поработать...

Когда зимой неделю дома валялся, классно помогало по 1000 отжиманий в день. Вот просто пришло в голову по 1000 раз отжиматься. Хочешь, не хочешь - надо. И воля развивается и тройки жесткие стали. :D

Раньше ходил периодически в тренажерку.Сейчас совсем перестал.Дохляк короче=)

s1mon, интересно а как ты разбивал эти самые 1000 отжиманий?)

добавлено через 3 минуты
Кстати если кого-нибудь интересует могу выложить распорядок дня легендарного Масутатсу Оямы (основатель Кёкусинкай Каратэ-до)..только попозже - когда книгу найду)