Аквашейпинг (шейпинг в воде) - самая современная и полезная для здоровья методика. Если в вашем медицинском "досье" такие напасти, как астма, варикозное расширение вен, заболевания сердечно-сосудистой и нервной систем или какие-либо перенесенные травмы, то это вовсе не значит, что пора в омут с головой, а вот в бассейн - в самый раз! По сравнению с воздухом сопротивляемость воды сильнее в 10 - 15 раз. Мышцы, освободившись от силы тяжести, работают с максимальной нагрузкой, усталости никакой. Женщина не чувствует собственного веса. При каждом движении приходится невольно преодолевать сопротивление воды, а это стимулирует кровоток и движение лимфы, тонизирует кожу.
Аквашейпинг - уникальный набор упражнений с высокой интенсивностью и низким физиологическим стрессом. Он не оказывает стрессового воздействия на скелетно-мышечную систему. Это очень важный фактор, особенно для женщин в возрасте. По мнению врачей, женщинам после сорока уже вредны для здоровья бег и прыжки. Вода - уникальный тренажер, так как каждая женщина, находящаяся в бассейне, сама может регулировать нагрузку.